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🍳每天早餐吃雞蛋是好的嗎？蛋白質早餐的好處與禁忌。🍳
🍳早餐吃雞蛋到底是不是個好的選擇？以雞蛋為主的蛋白質早餐是近年來流行的趨勢，但每天吃雞蛋對人體是好是壞、值得研究。蛋白質早餐的流行讓人們重新審視雞蛋，雞蛋是一種營養價值高的蛋白質食物，裡面含有形成肌肉所需的氨基酸，這就是為什麼雞蛋身受運動員的喜愛，並常被推薦在鍛煉前食用。
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